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viernes, 24 de enero de 2014

Proyecto Aprendiendo a Sentir. La inteligencia emocional


DÍAS, HORARIO Y LUGAR:

  • Todos los viernes desde el 7 de febrero al 11 de abril ambos inclusive.
  • De 16:00 a 17:30 horas.
  • En las instalaciones del centro.

DESCRIPCIÓN DEL PROYECTO:

La inteligencia emocional es un concepto relativamente nuevo que cada vez está cogiendo más peso en la sociedad en la que vivimos y que se está convirtiendo en una parte esencial de nuestras vidas. Nos capacita para mejorar considerablemente nuestra calidad de vida al entender cómo son nuestros propios sentimientos y los de las personas que nos rodean, aprendiendo cómo afectan a nuestras emociones y llegando incluso a controlarlas ante determinadas situaciones. En el caso concreto de los niños, el aprendizaje e interiorización de habilidades emocionales, les ayuda en el colegio y en la vida cotidiana, desarrollando su personalidad, sus aptitudes, valores, motivación y esfuerzo. Además, aprenden estrategias para afrontar situaciones emocionalmente difíciles, alcanzando el autocontrol emocional y manejando adecuadamente las emociones e impulsos conflictivos.
Este proyecto se presenta como una puerta para mostrar a los alumnos y sus familias cómo afrontar y resolver problemas propios y en sus relaciones del día a día, a través de la inteligencia emocional.

OBJETIVOS:

  • Modular y gestionar la emocionalidad
  • Detectar casos de pobre desempeño en el área emocional
  • Conocer las emociones de los niños y que las reconozcan en sus compañeros
  • Enseñar a clasificar las emociones
  • Desarrollar la tolerancia a las frustraciones diarias
  • Desarrollar la resiliencia (capacidad para afrontar la adversidad y lograr adaptarse bien ante las tragedias, los traumas, las amenazas o el estrés)
  • Aprender a adoptar una actitud positiva ante la vida
  • Prevenir conflictos propios y con otras personas
  • Mejorar la calidad de vida escolar y familiar

ÁREAS DE TRABAJO:


RESPIRACIÓN Y RELAJACIÓN

Una respiración correcta es un antídoto contra el estrés. Respirar mal genera estados de ansiedad, depresión y fatiga, y hace que muchas veces una situación estresante sea todavía más difícil de superar. Contar con buenos hábitos de respiración ayuda a mantener un correcto estado de salud físico y mental. Del mismo modo, la relajación contribuye a desarrollar capacidades como la atención, la observación, la imaginación, la percepción, la memoria, la concentración y además contribuye a la prevención del estrés, de la ansiedad y de la tensión emocional entre otros.
CONOCER Y EXPRESAR LOS SENTIMIENTOS
Conocer nuestras emociones y sentimientos, no es tarea fácil y requiere tiempo y dedicación. Existen multitud de herramientas para expresar nuestros sentimientos como la música, el movimiento, la escritura, etc. Es importante conocer el arte de sentir y comprender lo que se siente, sin reparar en los medios, las formas o las palabras que empleemos para ello.
MEJORAR LA AUTOESTIMA
La autoestima es el grado de aceptación y el concepto que cada uno tiene de sí mismo. Los niños que se quieren a sí mismos, sienten un estado interno de compromiso, de seguridad, de confianza, de libertad que crea tranquilidad en la persona, y por tanto, también en el ambiente. Una sonrisa individualizada, una caricia o comentario… cualquier ocasión es buena para demostrar a tu hijo/a que te importa y que se le tiene en cuenta.
MEJORAR EL AUTO CONOCIMIENTO
Conocerse, es tomar conciencia de quién, qué y cómo siente y expresa uno sus emociones. Los niños que se conocen a sí mismos, tienen la capacidad de observarse por dentro y por fuera, lo que sienten y lo que hacen; utilizan sus preferencias para guiar la toma de decisiones y van descubriendo sus capacidades y limitaciones. Es de gran importancia enseñar a los niños a observarse, haciéndoles tomar conciencia de las señales corporales relacionadas con cada una de las emociones, sin juzgar ni valorar unas como buenas y otras como malas, puesto que cada una de ellas tiene una finalidad, un valor y un significado.
MEJORAR LA COMUNICACIÓN (VERBAL Y NO VERBAL)
La comunicación, es la transmisión de opiniones, deseos y sentimientos entre una o varias personas (emisores / receptores) que comparten un espacio (canal) y un lenguaje (palabras, gestos, expresiones, signos). En la comunicación no importa tanto lo que dice el emisor como lo que entiende el receptor. Al comunicar algo, debemos asegurarnos de que se entiende exactamente lo que queremos transmitir.

DESCRIPCIÓN DE ACTIVIDADES:

GRUPOS
EDADES
ACTIVIDADES
A

4-5 años
Yo cuento, tu cuentas:
La actividad se desarrollará sobre libros infantiles y cuentos escogidos para trabajar sobre los contenidos de la educación emocional expuestos. En esta actividad, los niños tendrán su momento de “narrar” el cuento (escuchándolo y escenificándolo) y de expresar de forma oral y artística, lo que sienten en cada momento. De esta forma, desarrollaremos las competencias lingüísticas y de comunicación de los niños del grupo.

B
6-8 años
Juego dramático - Teatro:
El juego dramático es la utilización del teatro de una forma lúdica, con un conjunto de prácticas al servicio de la expresión creadora del participante y al desarrollo integral de su personalidad. En esta actividad se ayuda a los niños a adquirir dominio en la comunicación, encontrando sus propias respuestas y soluciones a través del juego. Se hará especial hincapié en favorecer la relajación, la concentración, la expresividad y todo lo que tiene que ver con el estímulo sensorial de su mundo personal y del mundo que les rodea, potenciando en cada momento la utilización de los cinco sentidos. La expresión, la creatividad y la comunicación estarán muy presentes en el desarrollo de estas dinámicas.

C
9-11 años
Circo educativo:
En esta actividad se acercará a los niños al mundo mágico del circo a través de los malabares y las acrobacias. Paralelamente se trabajarán figuras de acrobacia y equilibrios entre dos o más personas, mejorando el auto conocimiento y la autoestima de los participantes. Se trabajará en equilibrio con diferentes puntos de apoyo, diferentes alturas y contrapesos y los alumnos se darán cuenta que con una buena respiración y concentración, resultará más fácil conseguir el estado de equilibrio. Se realizarán dinámicas lúdicas que se aprenden de modo práctico, y donde la conciencia, el control corporal y la cooperación, son pilares fundamentales. Además se construirán y manipularán diferentes tipos de malabares como aros, mazas, cariocas, bolas, etc.
D
Padres y madres
Escuela de padres y madres:
En esta escuela se mostrarán a padres y madres habilidades emocionales y prácticas que favorezcan la relación cotidiana con sus hijos. Para ello, se propondrán actividades de auto cuidado y liberación emocional a través de la risoterapia, la relajación, los masajes y la escucha. Además se aprenderán estrategias para compartir momentos de ocio con sus hijos a través de herramientas de juego y lectoescritura.
Risoterapia: La Risoterapia es una hermosa puerta para lograr la relajación, abrir nuestra capacidad de sentir, amar, llegar al silencio y al bienestar utilizando la risa como camino. Taller en familia.

Relajación y masaje: Es importante aprender a cuidarnos con herramientas sencillas capaces de aliviar momentos de dolor, tensión y cansancio. Estas técnicas, basadas en el tacto cuidadoso y sensible, se las aplicarán los padres a si mismos para posteriormente aplicarlas a nuestros hijos.

Escucha emocional: Profundizaremos sobre el mundo emocional y sus manifestaciones a través de diversas dinámicas tomando como referencia la escucha. Ésta, es un recurso que permite ayudarnos, establecer lazos de confianza y seguridad, potenciar la autoestima y recuperarnos de heridas emocionales que tenemos interiorizadas.
Juega conmigo: En estas dinámicas se mostrarán diferentes formas de conectar y jugar con nuestros hijos en sus propios términos recuperando el niño que llevamos dentro y aprendiendo a disfrutar cada momento de su compañía.
¿Me cuentas un cuento?: Se introducirá a los padres en el mundo de la narración oral en familia y se expondrán los aspectos necesarios para poder utilizar este recurso para la comunicación y educación de nuestros hijos. Trataremos la elección del cuento según las diferentes necesidades familiares: reconocimiento de emociones, expresión, conocimiento de uno mismo, auto valoración personal, etc.